Osvježenje bez jastuka: što učiniti kad nemate vremena za san
Nije uvijek moguće odspavati usred dana, ali to ne znači da se ne možemo osjećati odmorno. Postoji niz jednostavnih i učinkovitih metoda za obnovu energije
Dnevni san nije jedini način za povrat energije. Ova kategorija nudi prijedloge poput kratkih šetnji, svježeg zraka, istezanja ili svjesnog disanja – kao jednostavne metode za poboljšanje koncentracije i raspoloženja tijekom dana.
Nije uvijek moguće odspavati usred dana, ali to ne znači da se ne možemo osjećati odmorno. Postoji niz jednostavnih i učinkovitih metoda za obnovu energije